近年来，睡眠问题频频上了热搜，有相当大的群体睡眠不足，很多白领一族和学生党，每天只睡两三个小时，根本没有意识到睡眠质量不好带来的伤害，你现在如何对待自己的身体，身体以后都会“报答”你。当然也有一部分人因为睡不着睡不好导致失眠。长此以往，对人体健康有着巨大的影响，那么如何营造一个健康的睡眠环境呢？今天要来谈谈——床垫。好的床垫对睡眠健康有着明显的帮助。
在睡觉时，不论仰卧或是侧卧，脊柱周围的肌肉都会发力以维持一定的支撑，太软的材质（如纯记忆绵和乳胶床垫），不能给身体足够的支撑。床垫太软还容易凹陷，在凹陷的床上很难找到一个舒适的睡姿，睡眠不安稳，反复翻转又会导致人体处于紧张状态，脊椎得不到放松。后果就是头痛、颈部僵硬、肌肉抽筋以及背部酸痛。
同样的，睡硬板床真的对身体好么？上图所示，当身体表面接触到较硬的床板，身上突出的部位就会像「支架」一样承担身体所有的压力，结果导致（尤其是男性）腰部得不到有效的支撑，脊椎僵硬，血液循环受阻，直接后果就是肌肉紧张和背部疼痛。从医学健康角度来看，好的床垫软硬适中，能与身体曲线完美贴合，为人体各部位提供适当的支撑，使人睡卧舒适，让身体各部位都能受到最佳的照顾。那么到底该如何挑选床垫呢？最简单的方法就是：平躺上去，手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方伸进去，看是否有空隙；仰面平躺，用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙，如果没有，就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线贴切吻合，这样的床垫就可以说是软硬适度。从医学角度来分析，主要分为以下五点：
1.顺应人体的生理结构特点，要保持脊椎的正常弯曲，使肌肉不易产生疲劳；
2.便于自由翻身，有利于血气流通、筋骨舒展；
3.透气性、弹性、影响睡眠的舒适性。人在睡眠中新陈代谢产生的废物、水蒸气等会不断通过皮肤排出，如果床垫不透气，这些废物不能及时散发，对人的健康十分不利。另外，透气性好的床垫还可以减少人在睡眠中的翻身次数，延长深度睡眠时间，提高睡眠质量。5.静音性，在按压床垫不能发出响声，确保在安静的睡眠中不会存在声响，确保安静的睡眠环境。
金子兰床垫，是那种用力压可以陷进去，有种全身被包裹的感觉，但是平时正常的坐卧又有很强的支撑力，能与身体曲线完美地贴合，不会陷进去反而会有一种浮起来的感觉。躺下之后床垫无明显下陷，与背部贴合十分紧密舒适，不会存在腰部镂空。睡觉容易出汗，常常晚上会闷热出汗，金子兰床垫满足不同体质的恒温睡眠体系，根据人体对温度的不同需求调节温度，不会让你因深度睡眠时温度过热而口干舌燥，更无需担心因半夜蹬被子而受凉。奕莲慕软晶床垫将热疗与睡眠结合，在睡眠中通过增强细胞活性，改善血液循环，达到自然的睡眠养生。据科学研究证明，长期拥有优良睡眠的人比长期睡眠质量差的人，平均在脸上年轻5-7年，好床垫养人不过如此了。远红外线医学上称之为”生命之光”也叫“生命光波”！远红外线被人体吸收后，可使体内水分子产生共振，使水分子活化，增强其分子间的结合力，从而活化蛋白质等生物大分子，使生物体细胞处于最高振动能级。简单来说，就是远红外线可以和我们身体中的细胞、血液等产生共振，让我们的细胞温暖起来，从而“激活”血循环、细胞修复、免疫等各种身体机能。远红外线能够深入人体的皮下组织，所以利用远红外线反应，使皮下深层皮肤温度上升，扩张微血管，促进血液循环，强化血液及细胞组织代谢，对细胞恢复年轻有很大的帮助并能改善贫血。在各种压力来袭的深夜，将自己的全部都交给支撑有力的金子兰床垫，一边深呼吸，一边用心去感受被的柔软、枕的香气、床垫的厚实，慢慢卸下身体重负，也慢慢学会拥抱深度睡眠，放过自己，与熬夜过劳说再见吧！
